Sophrologie
SEXUALITE - GROSSESSE ET DESIR DE GROSSESSE – PMA - DEUIL PERINATAL – POSTPARTUM – SEANCE EN PEAU A PEAU AVEC BEBE – GESTION DES EMOTIONS DE l’ENFANT
La sophrologie est une méthode de relaxation psychocorporelle. Elle utilise la respiration et des images de visualisation positives afin de retrouver un apaisement et un bien-être au quotidien. C’est une technique qui permet de se détendre, de lâcher prise et de mieux gérer ses émotions et son stress. Elle permet aux enfants d’apprendre à écouter et reconnaître leurs émotions, de mieux les gérer (colères, angoisses, tristesses) à travers des exercices de respiration ludiques et des visualisations sous forme d’histoires contées.
Cette méthode de développement personnel basée sur l’écoute des ressentis permet également de prendre conscience de ce qui est bon pour soi. D’acquérir des outils pour se sentir bien et mettre son corps et son esprit au maximum de son potentiel. (technique utilisée lors d’examens ou de compétitions sportives mais qui porte également ses fruits lors d’un désir de grossesse ).
La sophrologie ne remplace en aucune façon un suivi médical. C’est un accompagnement destiné à atteindre un mieux-être par des exercices de mouvements doux, de respiration et de visualisations. Votre corps, parfaitement détendu (uniquement par la voix du sophrologue, aucunement par le toucher) s’imprègne des images visualisées et des ressentis vécus lors de la sophronisation comme s’il les avait vécus. Ainsi, il gagnera, au fil des séances, en apaisement, grâce aux ressentis positifs et aux techniques de gestion des émotions vécus lors des visualisations.
Sophrologie Pour la femme et le couple
La sophrologie peut vous permettre de mieux vivre l’attente de bébé lors d’un désir de grossesse. En effet, elle favorise la détente du corps pour qu’il soit dans les meilleurs dispositions pour favoriser la conception. De plus, elle peut vous aider à supporter les étapes de la PMA et effets secondaires des traitements hormonaux.
Elle vous accompagne tout au long de la grossesse pour la vivre en toute sérénité, créer du lien avec bébé et l’accueillir en toute confiance. Enfin, les exercices de respiration vous seront précieux lors de l’accouchement.
Vous pouvez également bénéficier des bienfaits de la sophrologie lors de votre postpartum pour retrouver sérénité et énergie lors de cette période particulièrement fatigante ou pour vous aider à gérer vos émotions.
La sophrologie favorise la confiance et l’estime de soi. Enfin, elle permet de retrouver une sexualité plus sereine et épanouie.
Sophrologie Pour les enfants
Les séances de sophrologie pour les enfants sont adaptées à l’âge de l’enfant. Ainsi les exercices de mouvements doux associés à la respiration sont abordés sous forme de jeux. Puis les visualisations sont contées et utilisent des images adaptées à l’enfant. Cette méthode de relaxation permet d’aider les enfants à gérer leurs émotions. Ainsi, ils développent des techniques pour apaiser leurs colères et revenir au calme.